Polecamy
  • Leczenie żylaków poznańLeczenie żylaków poznań
    Lekkie, zdrowe, piękne. Problem żylaków, czyli trwałego rozszerzenia żył, powstającego na skutek zróżnicowanych czynników (niewydolność żył, wiek, wysiłek fizyczny), dotyczy obecnie już ok. 70% Polek oraz coraz częściej także mężczyzn. …
  • Okulary ochronne PoznańOkulary ochronne Poznań
    Okulary ochronne. Okulary ochronne są wymagane w pracy z niebezpiecznymi substancjami (np. w laboratorium) lub groźnymi narzędziami (np. w czasie pracy ze spawarką).Bardzo ważne jest, aby okulary ochronne posiadały najwyższą …
  • Tydzień według kobietyTydzień według kobiety
    Kobiety mają bardzo sprecyzowany czas. Od poniedziałku do niedzieli mają przeważnie pełne ręce roboty. W poniedziałki, wtorki aż do piątku codziennie wcześnie stają, szykują śniadanie rodzinie, pakują dzieci do szkół, …
Strony

Smukła sylwetka

Znakiem rozpoznawczym urody jest bycie zgrabnym i powabnym. Oznacza to pracę nad swoją sylwetką. I to nie taką od czasu do czasu, ale regularną. Trzeba codziennie ćwiczyć i pamiętać o tym, aby nie pozwalać sobie na zbyt wiele – czy to słodyczy, czy innych niezbyt zdrowych przekąsek. Smukła sylwetka zależy od dobrej przemiany materii, dlatego też należy jeść takie potrawy, które zawierają dużo błonnika. Dzięki nim zawsze można się czuć lekkim i pełnym energii do życia. Kolejna kwestia wiąże się z tym, co robimy na co dzień. Jeśli tylko siedzimy przed komputerem albo za biurkiem, wówczas siłą rzeczy nasze mięśnie słabną, kości również, a tłuszczyk osadza się tu i ówdzie. W związku z tym powinniśmy w taki sposób działać, aby do tego nie doprowadzić. Pracy nieraz nie da się zmienić, jeśli jednak jest to możliwe, można na piechotę do niej iść albo z niej wracać. W chwilach wolnego można uprawiać różnego rodzaju sport. Trzeba pozwolić sobie na jak największą dawkę ruchu – ten pomoże zachować smukłą sylwetkę. Bardzo ważne jest też zachowanie proporcji w odżywianiu się. Jeść nie za dużo, a tyle, ile naprawdę potrzeba. Na początku jest to trudne, z czasem jednak można się tego doskonale nauczyć.

Comments are closed.