Polecamy
  • Poszukaj porad w sieciPoszukaj porad w sieci
    Bez wątpienia każdy z nas ma w zwyczaju korzystania z sieci internetowej. Wiadomo, że jest to miejsce, w którym to możemy znaleźć wiele informacji, wiele porad. Bez wątpienia każdy z …
  • Programy w stylu top modelProgramy w stylu top model
    Istnieje masa różnych programów, jakie są w stanie spełnić nasze wyczekiwania, a tym samym, jakie pozwalają nam na to, abyśmy codziennie pracowali na zasadach, jakie nas szczególnie interesują. Można się …
  • Kolory lat 60-tychKolory lat 60-tych
    Czarny z białym, wszystkie odcienie beżu, srebro łączone z niebieskim oraz róż- od jasnego po intensywne czerwienie, na jesień kolory rdzy, kasztana, palona kawa, odcienie zieleni i ciemne szare kolory …
Strony

Smukła sylwetka

Znakiem rozpoznawczym urody jest bycie zgrabnym i powabnym. Oznacza to pracę nad swoją sylwetką. I to nie taką od czasu do czasu, ale regularną. Trzeba codziennie ćwiczyć i pamiętać o tym, aby nie pozwalać sobie na zbyt wiele – czy to słodyczy, czy innych niezbyt zdrowych przekąsek. Smukła sylwetka zależy od dobrej przemiany materii, dlatego też należy jeść takie potrawy, które zawierają dużo błonnika. Dzięki nim zawsze można się czuć lekkim i pełnym energii do życia. Kolejna kwestia wiąże się z tym, co robimy na co dzień. Jeśli tylko siedzimy przed komputerem albo za biurkiem, wówczas siłą rzeczy nasze mięśnie słabną, kości również, a tłuszczyk osadza się tu i ówdzie. W związku z tym powinniśmy w taki sposób działać, aby do tego nie doprowadzić. Pracy nieraz nie da się zmienić, jeśli jednak jest to możliwe, można na piechotę do niej iść albo z niej wracać. W chwilach wolnego można uprawiać różnego rodzaju sport. Trzeba pozwolić sobie na jak największą dawkę ruchu – ten pomoże zachować smukłą sylwetkę. Bardzo ważne jest też zachowanie proporcji w odżywianiu się. Jeść nie za dużo, a tyle, ile naprawdę potrzeba. Na początku jest to trudne, z czasem jednak można się tego doskonale nauczyć.

Comments are closed.