Polecamy
  • Stylowe motocykleStylowe motocykle
    Każdy z nas potrzebuje na co dzień dla siebie przede wszystkim odpowiedniej dawki wolności, bez której się po prosu zaczynamy w coraz większym stopniu dusić. Nie bez znaczenia staje się …
  • Walka z zimnemWalka z zimnem
    Nikt z nas nie lubi praktycznie chłodu, który w sposób znaczący pogarsza nasze samopoczucie i jest sprawdzą licznych chorób. Najbardziej trudna do zaakceptowania przez nas jest nader wszystko pierwsza zmiana …
  • Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?
    Wiadomym jest, że żylaki zdecydowanie nie dodają urody nogą. Kobiety wstydzą się ubierać spódniczki, gdy je posiadają. Dlatego też, warto wiedzieć jak i zapobiegać. Dzięki temu, doprowadzić można będzie do …
Strony

Smukła sylwetka

Znakiem rozpoznawczym urody jest bycie zgrabnym i powabnym. Oznacza to pracę nad swoją sylwetką. I to nie taką od czasu do czasu, ale regularną. Trzeba codziennie ćwiczyć i pamiętać o tym, aby nie pozwalać sobie na zbyt wiele – czy to słodyczy, czy innych niezbyt zdrowych przekąsek. Smukła sylwetka zależy od dobrej przemiany materii, dlatego też należy jeść takie potrawy, które zawierają dużo błonnika. Dzięki nim zawsze można się czuć lekkim i pełnym energii do życia. Kolejna kwestia wiąże się z tym, co robimy na co dzień. Jeśli tylko siedzimy przed komputerem albo za biurkiem, wówczas siłą rzeczy nasze mięśnie słabną, kości również, a tłuszczyk osadza się tu i ówdzie. W związku z tym powinniśmy w taki sposób działać, aby do tego nie doprowadzić. Pracy nieraz nie da się zmienić, jeśli jednak jest to możliwe, można na piechotę do niej iść albo z niej wracać. W chwilach wolnego można uprawiać różnego rodzaju sport. Trzeba pozwolić sobie na jak największą dawkę ruchu – ten pomoże zachować smukłą sylwetkę. Bardzo ważne jest też zachowanie proporcji w odżywianiu się. Jeść nie za dużo, a tyle, ile naprawdę potrzeba. Na początku jest to trudne, z czasem jednak można się tego doskonale nauczyć.

Comments are closed.